Гантель өргөж, гар дээр суниахад хөх жижгэрээд, чангараад, өөрчлөлт ордог уу?

Би хэд хоногийн өмнө энэ асуултыг хүлээж авсан юм. Тэгээд иймэрхүү асуултыг надаас их асуудаг болохоор видео болгоод оруулчихлаа.

Доорх бичлэгийг үзээрэй.

ХҮС. ХИЙ. ХҮР.
ТАНЫ АМЖИЛТЫН ТӨЛӨӨ
УКА ТӨМӨР