Яаж талархлаа зүрх сэтгэлдээ мэдрэх вэ?
Та хэн нэгэнд, ямар нэгэн юманд талархах үедээ түүнийгээ зүрх сэтгэлдээ мэдэрч байсан уу? Өөрөөр хэлбэл талархал илэрхийлэх тэр мөчид ямар мэдрэмж төрж байгаагаа анзаарч байсан уу? Хэрвээ үгүй бол өнөөдрийн бичлэгийг анхааралтай сонсоорой. би өнөөдөр талархлаа хэрхэн мэдрэх вэ? Ингэж мэдэрснээр ямар өөрчлөлт гарах вэ? тухай ярихыг хүслээ.
Талархал илэрхийлснээр сэтгэл нэг л гоё болдог. Эргэн тойронд байгаа бүхэн ч гэсэн нэг л гоё санагддаг. Яагаад гэвэл талархал илэрхийлснээр бид зүрх сэтгэлээ нээдэг, өгөөмөр, ариун, өглөгч, сэтгэлтэй болдог. Талархал илэрхийлснээр бид бусад хүнтэй болон байгаль ертөнцтэйгээ холбогдохоос гадна одоо цагтайгаа холбогдож өөрийгөө амьд сэрүүн оршин тогтнож байгаагаа мэдэрдэг. Талархал илэрхийлснээр бид өчүүхэн жижиг зүйлийг ч гэсэн аугаа том болгож чаддаг. Бас амьдралдаа илүү их боломжийг нээж чаддаг юм.
#Талархал илэрхийлснээр бид өчүүхэн жижиг зүйлийг ч гэсэн аугаа том болгож чаддаг. #ХүсХийХүр
— Ука Төмөр (@UkaTumur) July 20, 2015
Харин талархлаа зөвхөн илэрхийлэхээс гадна түүнийгээ зүрх сэтгэлдээ мэдрэх нь надад маш гайхалтай санагдсан. Ингэснээр би талархлын тухай ойлголтоо бүрэн өөрчилж чадсан юм. Үүнд Deepak Chopra –ийн талархлаа мэдрэх арга надад их тус болсон. Тиймээс энэ аргыг өнөөдөр тантай хуваалцахыг хүслээ.
https://youtu.be/HRRoMIMAnd4
Тиймээс өнөөдрөөс эхэлж талархлаа илэрхийлж түүнийгээ зүрх сэтгэлдээ мэдрэх цагийг өдөр болгон өөртөө тусгайчлан гаргаж, түүнийгээ өдөр тутмынхаа чухал үйлдлүүдийн нэг болгохыг хичээгээрэй.
Өнөөдрийн таны талархлаа илэрхийлж түүнийгээ зүрх сэтгэлдээ мэдрэх эхний 3 зүйл юу вэ? Энэтухай доор надтай хуваалцаарай.
Хэрвээ танд энэхүү бичлэг таалагдсан бол лайк дараад цааш нь найз нөхөддөө түгээгээрэй. Мөн иймэрхүү мэдээллүүдийг шинээр гарах болгонд нь И-мэйл хаягаараа хүлээж авах хүсэлтэй бол миний цахим мэдээлэлд бүртгүүлээрэй.
ХҮС. ХИЙ. ХҮР.
ТАНЫ АМЖИЛТЫН ТӨЛӨӨ
©Ука Төмөр
Iim goy zowlogoog hodolmor gargan hiij bidend yawuulj bgaad chine talarhaj bna shuu
Bas uuniig holoos ch huleen awah bolomjtoi bgaadaa bayralaj bna
Talarhalaa ilerhiilej bolomj oldoj bgada talarhaj bna
Тийм шүү, дэлхийн хаанаас ч хамаагүй энд холбогдох боломж байгаад би ч гэсэн баяртай байна!
Bayarlalaa
Баярлалаа :).
sain bain uu ajiliin amjilt husi zubulguunuudiig chin setgeleesee talarhan unshdag bolson. amjiltiin tarni khus, khii, khur gedeg ugiig bainga sanaj yavdag bolson minii khamgiin dotno tarni bolson fodbolkon deer buulgasan tarni chin nudend bainga haragdaj baidag ikh erck khuch abdag shuu
Үүнийгээ надтай хуваалцаж байгаад баяртай байна.
маш их баярлалаа ийм сайхан хичээлүүд илгээж байгаад тань маш их талархаж байна
Tand mash ih bayarlalaa!!!
bayarlalaa bi unuudriig mash saihan unguruuj bna. Bi tarij bui modondoo, uurtuu, udriinhuu hoolond talarhal devshuulsen
Баярлалаа!
bayarlalaa.Bi talarkhal ilerkhiildeg bolovch zurshil bolgoj chadaagui bololtoi.
Зүгээрэй! Үзсэнд баярлалаа!
Bayrlalaa
Amidraldaa talarhah zuil ymar olon baigaagaa medehgui zowhon ooriin baihgui zuil bolj butehgui zuild ooriin oyun sanaa anhaarlaa ih handuulsan baijee.
Minii amidral bidnii amidral talarhah zuil ymar olon gedgiig bid todiilen anzardaggui bh l daa. Odoo bol bi odor buriig talarhaj ooriin oyun sanaagaa oodrog gegeetei bolgohod iluu anhaarah bolnoo 🙂
Mini amodraldaa talarhaj bui zarim hedees n huwaaltsval:
1. Yg odoo bi talarhliin huchiig medrsendee
2.Urgelj saihan energytei post ywuuldag tand
3. Mongol hun gedgeeree bayrlaj talarhaj bna. 🙂
Юуны түрүүнд сэтгэгдлээ үлдээсэнд маш их баярлалаа! Яг тусгайчлан цаг гаргаад ирэхээр талархлын гайхамшгийг мэдэрч чаддаг. Цаг гаргахгүй бол бид өдөр тутмынхаа бэрхшээл дээр анхаарлаа төвлөрүүлээд түүндээ ороогдоод нэг л мэдэхэд бөөн уур, стрэсс болсон байдаг. Тиймээс өөртөө байгаа сайн сайхан зүйлүүдийг өөртөө сануулахын тулд талархлаа илэрхийлэх цагийг тусгайчлан гаргах нь маш чухал.
нөгөө хүн маань талархан инээж байгаа гэж төсөөлж байгаагүй юм байна. ер нь талархаж болох зүйлсийнхээ талаар нэг хоёрхон секунд бодоод л өнгөрөөдөг, зөвхөн бэрхшээлийнхээ тухай л бодоод байдаг байсан байна. амьдралдаа туршиж үзэхийг хүсч байна.
Тэгээрэй Отгоо! Өдөр тутмынхаа дадал болгохыг хичээгээрэй. Амжилт!
Thank u. Nudee aniad, nam taivan orchind tanii zovlogoog sonshod uneheer saihan bla. Barag l byasalgal hiisen met setgegdel torloo. Bayarlaa.
Яаж бясалгал хийхээ мэдэхгүй байвал эхлээд нүдээ аниад талархлаа илэрхийлэхэд л хангалттай гэж би боддог.
Bi buh zuliig unshij medeed sudlaad bgaa hernee heregjuulelt mash muu,ooriigoo daichlalt ih muu bsan.2-jiliin omnoos zurhnees bolood,barag buh bue hymarch owdoh bolson.tegeed Uka chinii bichlegiig uzeed ih erch huch avch,chinii zowlgoonii zarimiig heregjuulej ehelsen.ogloo ymuu oroi guideg bolson.guihdee buh zuild talarhal ilerhiilne.mon busad ued ch.ooroor /helbel -tenger etsegtee
Gazar ehdee
Guij bgaa oortoo…geed er ni buh zuld talarhdag.talarhal ulerhiileh ued setgel mash saihan hanamjtai boldog.
Odoo bi urdiin adil bainga owdoh oo bolison.
Ene bol minii mash tom talarhal.mon Uka chi mash olon hund tsag zaw gargaj untei zovolgoo ogch bgaad mash ih talarhaj bn.
Ene amidraliin buh ym-d talarhaj amidral,setgel sanaagaa oodrog bailgah ni unheer bidnii gol anhaarah zuliin neg.
tiimees Uka-daa iim saihan zovolgoo ogsond bayrlaj dahin talarhalaa ilerhiilie.
Маш гоё мэдээлэл байна.би дотороосоо баяр хөөр төрөөд хэн нэгнийг хайрламаар сайхан санагддаг, үүнээсээ улбаалаад амьдрал үнэхээр сайхан юмаа гэсэн мэдрэмж төрдөг . Гэхдээ энэ мэдээлэл дээрх шиг талархаж төсөөлж мэддэггүй байсан. Харин одоо хариу талархах хэрэгтэй тэгвэл илүү сайхан мэдрэмж авах юм байна гэж ойлгож авлаа баярлалаа үнэхээр их баярлалаа миний сэтгэл маш их хангалуун байна.
Сайн байна уу? Таны бидэнд зориулж цаг заваа гаргаж ийм сайхан зүйлийг илгээсэн таньд талархалаа чин сэтгэлээсээ баярлалаа. Би 2014 оноос нууц зүйл далд хүч гэсэн зүйлийн талаар маш сайн ойлгож амьдралдаа хэрэгжүүлсэнээр миний амьдрал маш их өөрчлөгдсөн. Цаашид ч гэсэн хүн бүрээс та иймэрхүү талархалийн захидал ихийг аваарай гэж ерөөе.
Gurvan s.han zuiliin negiig chamaar tusuulluu borushaa . Mash s.han bna.
сайн байна уу эрхэм багшаа та сайхан наадсана уу үргэлж сайхан зөвлөгөө өгч сэтгэл санааны урам зориг, өгч тусалж байдагт чинь баярлалаа миний талархаж байдаг зүйл маань нэг дэх нь гэр бүлтэй байгаадаа талархаж байна хоёр дахь нь намайг үргэлж дэмжиж тусалж байдаг найз нөхөд ойр дотны хүмүүстээ талархаж байна. Энэ сайхан дэлхийд хүн болж төрсөндөө хэдийгээр би баян чинээлэг биш ч гэсэн энэ сайхан амьдралдаа талархаж байна.
hello, unheeer gaihaltai,
hello, unheer gaihaltai 🙂
Talarhliin tuhai bichleg uzeed saihan sanagdlaa bayarlalaa. 1. Tenger Burhandaa 2. Ger bul naiz nuhudduu 3. Iim saihan bichleguudiig hiij uram zorigiig mini sergeedeg Uka Tumur tand talarhaj bna.
Unetei saihan zuvulguug ugch, huvaaltsaj baidagt urgelj talarhaj yavdag shuu!
unetei shn zubulguu ugch,huvaaltsaj baidagt bayarlalaa.
Bayrlalaa uneheer saihan zuvulguu baina mash ih bayrlalaa.
Bayarlalaa 🙂
Баярлалаа үнэтэй зөвлөгөө байлаа цаг зав гаргаж хүмүүст ийм сайхан мэдээ сонсгосонд баярлалаа цаашдын ажил амьдралд чинь өндөрөөс өндөр амжилт хүсье амьдралдаа хэрэгжүүлж найз нөхөддөө хэлнээ
Сайн байна уу? Бичлэгүүдийг чинь үзсэнээс хойш хэрэгжүүлхийг хичээж сэтгэлийн амар амгаланг олж байна. Үзэн ядаж уурлаж бухимдсанаар дордхоос биш сайжирдаггүйг мэддэг болсон. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага ч гэсэн дээшилж байна. Энэ бүхэн чиний сайхан сэтгэлийн тус юм шүү! Би чамд үнэхээр их талархаж байна баярлалаа.
Баярлалаа. Дандаа сайхан сэтгэгдэл төрүүлдэг шүү
sain bna uu uuriin tani bichlegiig uzheer saihan baidag yumaa iim ih hudulmur gargadag bidente huwaaltsaj bgad bayrllaa amjilt husie