Сэтгэлээр унасан үед яах вэ?
Бид хүн л болсон хойно сэтгэлээр унаж л таарна. Огт сэтгэл санаагаар унахгүй байна гэж байхгүй. Ажил үйлс бүтэхгүй байх, өвчин зовлон тохиох, бусадтай муудалцах гээд л ямар нэгэн шалтгаанаас болоод сэтгэл санаагаар унах үе зөндөө гарна. Тиймээс өнөөдрийнхөө бичлэг дээр сэтгэлээр унасан үедээ яах вэ? Сэтгэл санаагаа яаж сэргээх вэ? тухай бичлээ.
Сэтгэл санаагаар унаад түүнийгээ засаж чадахгүй бол сэтгэлийн хямралд орно. Харин сэтгэл санаагаа ямар ч үед сэргээж чадддаг бол амжилтанд хүрнэ.
Тиймээс сэтгэлээр унасан үедээ
1. Би үнэхээр сэтгэлээр унасан байна уу? Би сэтгэлээ сэргээхийг хүсч байна уу эсвэл сэтгэл санаагаар унасан хэвээр үлдэх үү? гэж өөрөөсөө асуух.
2. Ямар ч нөхцөлд жаахан ч гэсэн итгэл найдвар бий гэдэгт итгэх.
3. Сэтгэл санаагаар унах нь түр зуурынх гэдгийг ойлгох. “Өнөөдөр хэцүү байж болно, маргааш бүүр ч хэцүү болж мэднэ. Гэхдээ бүрхэг өдрүүд удаан үргэлжилдэггүй” гэдгийг өөртөө сануулах.
4. Сэтгэл санаагаар унах уу? Үгүй юу? гэдгийг та өөрөө шийднэ. Хэр удаан сэтгэлээр унах вэ? Хэзээ сэтгэлээ засах вэ? гэдгийг ч гэсэн та өөрөө шийднэ. Тиймээс сэтгэлээ одоо сэргээх үү үгүй юу гэдгийг шийд. Хэрвээ таны сэтгэлээр унаж буй шалтгаан том бол магадгүй та 3 хоногийн дараа эсвэл 7 хоногийн дараа сэтгэлээ засаж болох юм. Хэрвээ яг одоо сэтгэлээ засмаар байвал яг одоо босоод сэтгэлээ засаарай.
Жишээлбэл:
– хөгжим сонсох
– дасгал хийх
– дуулах
– бүжиглэх
– инээдмийн эсвэл сэтгэл сэргээсэн кино үзэх
– яагаад сэтгэл санаагаар унасан тухай бичиж, тэмдэглэл хөтлөх
– уйлах
– инээх
– амжилтын тарни урьж болно.
5. Хэрвээ хэн нэгэн таны сэтгэлийг засахыг оролдож байвал сэтгэлээр унахгүй байхын аргагүй олон шалтаг тоочихын оронд инээмсэглээд “баярлалаа” гэж хэлээрэй.
6. Ингээд эцэст нь “Ука чиний блогийг уншаад, бичлэгийг чинь үзэхээр өөрийн эрхгүй сэтгэл сэргээд явчих юмаа” гэдэг сэтгэгдлийг би байнга хүлээж авдаг. Тиймээс сэтгэл санаагаар унах үедээ www.ukatumur.com руу ороод миний бичлэгүүдийг үзэж, сэтгэлээ сэргээгээрэй.
Өнөөдрийн танаас асуух асуулт та сэтгэлээ яаж сэргээдэг вэ? Энэ тухай ярилцахыг хүсвэл доор сэтгэгдлээ үлдээгээрэй.
Хэрвээ та хэн нэгний сэтгэлийг засах хүсэлтэй бол энэхүү бичлэгийг санал болгохоо мартваа.
Аудио хэлбэрээр татаж авахаар бол:
ХҮС. ХИЙ. ХҮР.
ТАНЫ АМЖИЛТЫН ТӨЛӨӨ
©Ука Төмөр
Hi, er ni bi ih tom dutagdaltai hun yum baina, setgeleer unahleeree er jaahan utsaartai muuhai aashtai boldog, uurlaad l. Aimaar yumaa,
Yag odoonoos mash oor baihaar bodloo, bodonguutaa shuud l heregjuulj chadah bolov uu? Zarimdaa bas martchih bolov uu? Za bi gej neg iim l hun dee.
Gehdee bi ih oodrog setgeltei gej bodoj yavdag yumaa ooriigoo. Ihenhdee neg ih guniad baidaggui ch suuliin yed bas arai l bishee, zarim neg shaltgaanaas bolood. Za za naizuud mini bi ch ooriinhoo tuhai bicheed hund oligtoi yum bichej uldeesengui uuchlaarai.
Sain bnauu yunii turuund olon hongiin tursh beldsen temtseend ni amjilt husej bnaa.Amjil uzuuleh baih gedeg ni itgej bgaa shuu. Bichej uldeesen bichleg buhniig ni sonsoj unshdag yma ih saihan sanagddag saihan zuilee busadtai huvaaltsaj busdad duurailal bolj chaddag gej boddog ym shuu.Amjilt husie
Uka-daa, oroltsoj bui temtseend ni amjilt husie, Bolomjiig buu aldaarai. Setgel sanagaa undur bailgaj, buh anhaarlaa temtseenee bodoj uur deeree tuvluruuleerei.
сайн байна уу баярлалаа ука эгчээ танд амжилт хүсье та чаднаа баяртайгаар уулзая
Ukadaa ikh bayarlalaa. Temtseend n’ amjilt khusiye. Chi chadnaa, Uka.
Bi oiriin 2 odor buximdalt stgleer unaad ix xetsvv bno tand bayrlalaa yg odoonoos setgelee sergeex bvx zviliig hj exleneeee gxdee stgld bodogdood sanaa zowood ogt sergexkv yumaa gxdee xicheex bolnoooo tand maash ix bayrlalaaa tand amjilt xvsi ta chadnaa
Bayarlalaa! Temtseend ni ih amjilt husey! Uuriiguu tom soriltoor hurtsalj busdad ulger duurail bolj bgaad bayartai bna. Chadna gesen setgel baihad chadnaa. Amjilt amjilt amjilt!
bayarlalaa setgeleer unah ue bas baidag shuu gehdee bi bagsh hun bolohoor shavi nar surguuli deeree ochhoor martagnah ue baidag Hund hamgiin ih gun setgegdel turuulsen ued hamgiin ih setgeleer unaj itgel aldardag tuuniig davah gej ih tsag zartsuuldag unuudur ene sedviig unshaad gegeetei medremj turluu
Gaihaltai busguidee bayarlaj yvdag shuu
ugui e mun mundag hun shu, amjilt
Bi setgeleer unasan uedee itgel daah hen negentei saitar yarih durtai. Esvel iim bolomj oldohgui bol oorteigee yariad hanatalaa uildag…bas asuudliig yaj shiidej boloh ve yamar bolomjuud bna gedgee jagsaan bichdeg…Ukadaa bayarlalaa.
Баярлалаа, Тэмцээндээ амжилт гаргаад удахгүй дахин сайхан мэдээтэй захидал ирүүлээрэй.
Таны илгээсэн имэйл- ийг их хичээнгүй уншдаг. Танаас их хэмжээний эрч хүч, хөдөлмөрч байдал харагддаг.
Амжилт хүсье.
Bayrlla Uka chamd.Temtseendn ondor amjilt hysie.
Saihan Zovolgoo baina. Tanid Bayarlalaaa 🙂 <3
Bainga vnetei zuwlluguu ugdugt bayarlalaa.Amjilt…
bayarlalaa
vnetei zuwluguu ogdogt bayarlaa . amjilt hvsii
Bi setgeleer unahaaraa urmiIn ug hairlasan lecture bolonamjiltad hursen hmuusiin yariltslaga uzej sonsoh unshih durtai. Tegheer setgel sergeed irdeg yum. Bas naiz nuhud ruugee yarij setgelee huvaaltsdag. Sayhan bi sergeleer baga zereg unaad Uka tanii youtube suvag deerh bivhleguudiig udurjin sonsson. Mash ur duntei bsan shuu bayrlalaa
би ч хэлэх гэснийгээ гадагшлуулж чаддаггүй дотроо бухимдаад явдаг. тэрнээсээ болоод их удаан хугацаагаар шаналдаг. хэлэх гэснийгээ яаж зөв илэрхийлэх вэ?
Amjilt husie. Chinii blog Uruu orohoor saihan baidag shuu. Setgelee sereechihlee.
Naiz bolsond tun bayartai bnaa. Udahgui boloh temtseend amjiltiig chin setgelees husch bna. Amjilt!
Укадаа амжилт хүсье. Чи чадна гэдгийг мэдэж байна. Хүмүүст сайхан итгэл, урам зориг, энеги бэлгэлдэг хүн өөрөө энэ бүхний ундарга шүү дээ.
Bayarlalaa, zuvhun setgeleer unasan uyedee geltgui uurlaj buhimdsan uyedee uruusuu asuuj, uurlah uguigee shiidvel ayandaa taiwshirdag yum shig sanagddag. Buh tohioldold ene arga ajilladag gej heleh geed baina ldaa 🙂 Marathon d n amjilt husye
bayrlala ta ih tus bollo bi setgeleer bainga unadg jhn ym bolwol setgeleer unachihdg zantai yma tanii zuwluguug ynshaad heregshuuljnee tand amjilt husei Tani en zuwluguu uh olon hunii asuudliig shidwerlej ugch bgaad bayrtai bna AMJILT
Ука чиний блогийг уншаад, бичлэгийг чинь үзэхээр өөрийн эрхгүй сэтгэл сэргээд явчих юм даа. Баярлалаа.
Сайн байна уу, баярлалаа! Өөриигөө ер нь л удаан сэтгэлээр унагадаггүй, маш түргэн сэргэж чаддаг нь миний их онцлог чанар боловч хэн нэгэнд сэтгэл санаагаар унасан үед нь яаж туслах вэ гэж их боддог, заримдаа бүр шаналдаг. “Хүн хэлэхээс нааш…” гэж таны бичлэгийг үзээд сэтгэл сэргэлээ, амжилт хүсье
Bayarlalaa Uka egchdee, amjilt husiye
bayarlalaa yag heret=gtei uyd mini ih tus bolloo
yun turuund temtseend ni amjilt husie oird setgel sanaa tiimerhuu bnaa tanii mailiig unshaad setgelee sergeheer duu sonsongoo ajilaa hiij bna daa
Sain uu. Temtseendee amjilttai oroltsson gedegt itgej bn a. Baraan udruud udaan urgeljlehgui gedegt itgeh heregtei gedeg chin unen shuu. Buh zuil saihan bolno gedegt itgej yava ni zuv gej boddog doo. Bayarlalaa
Амжилт хүсье
Uka egchdee bayrlalaa Temtseend ni amjilt husei
амжилт хүсье БАЯРЛАЛАА
Sain baitsgaana uu bi ihenhdee duu sonsdog hussen duugaa sonsool uur yum bodohiig hicheedeg hetsuu bval nulims bolgood l gargachihdag bolsoon 13 onoos hoish nziinhaa helsneer hetsuu bval gargaj bai gsneer uilj sursan yumaa yur ni ih zugeer yum bilee… goy ugtei nom unshih bs ih tustai bdg yum bilee odoo bol amjiltiin tarni ih unshdag bolsoon
Ука чиний блогийг уншаад, бичлэгийг чинь үзэхээр өөрийн эрхгүй сэтгэл сэргээд явчих юмаа. Оросын холбооны улсад суугаа Улаанаа миний бие мааш их баярлалаа)))
ih bayrladag shu.
Uneheer l zarimdaa yag tsagaa olson asuult asuuj hariultig zuvludugt ih bayrladag.
amjilt husye.
Tsaashdaa ulam olon shn zuvlumj ugnu gedegt itgelteiger huleej baigaa shu.
BAYRLALAA.
Сайн гүйж чаднаа.Амжилт.
Uka chamd amjilt husie. Heregtei saikhan zuvluguu ugdugt chin bayarladag shuu
Амжилт хүсье баярлалаа
bayarlalaa uka amjilt xvsii!
Hi. bayrlalaa vneheer goe setgegdel vldeelee. tanii enehvv yriltslaguudiig sonsood vneheer setgel sergeed nvd ongoih shig l bolohiin. Tanid ajliin amjilt hvsie. dahin bayrlalaa … 🙂
Sain baina uu?? Bi yr n ymr negen zuiliig shimtej unshaj uzdeggui l dee. Tgd neg udur minii facebook home deer manai naiziin sharelesen tanii bchleg bsn tgd blogruu orooroi ged blogruu orood burtguuleh gsn hesegt yu ch bodolgui burtguulsen l dee.. Mail neeh shalgadadggui bsn l daa.. tgd mail maani aimr idewhte asaad bdg blson. Orood uztel tanias mailuud irsen bsn. Ehnees n unshaad suuldee bur 7 honog bolgon mail huleedeg bolloo hehe.. Tgd mailuud yag nadad zoriulagdaj mnii nereer ehelsen bdg. Yag aimr setgeler unsan baisn bolood ch teruu Setgeleer unasan uyd gsn mailiig unshaad uilahaa shahlaaa…. aa bas marafon amjilttai duussan bh gej naidaj bn?? Bi sain guideegguuch odoonoos guij ehelnee. Yamar neg yum shineer ehleh baih. AMJILT HUSYE!!!
Би яг одоо сэтгэлээр уначихсан байна. Тэхдээ тийм ч их биш. ажил маань бүтэлгүйтсэн юм л даа. Би ойрдоо сэтгэлзүйн дархлаа тогтоогоод байгаа. Бүх юм бүтэмжтэй байна гэж байхгүй. байнга л Зовлонгүй сэтгэл амар амьдрана гэж байхгүй шүү дээ. Харин алдаан дээрээсээ суралцах болно. Та бүхэнд амжилт хүсье.
Сайн байна уу? Яагаад ч юм би таны дууг сонсоод хүч орох шиг болдог нэг л тийм танил хоолой шиг санагддаг. Энэ нь магадгүй хэн нэгний хоолойг санагдуулдаг байж болох юм. Өчигдөр би маш их сэтгэлээр унаад хашигарч уйлмаар снаглаж байсан гэхдээ өнөөдөр таний бичлэгийг үзээд юу хийхээ мэдчихлээ. Таньд баярлалааа.
Миний хувьд сэтгэл тавгүй үедээ амттанд мөнгө зарцуулахаас татгалздаггүй. Дуртай амттангуудаа идсэний дараа сэтгэл санаа дээрдээд ирдэг юм. Гүйлтийн хувьд би бас гүйх дуртай нэгэн. Эхлээд эрүүл мэндийнхээ төлөө гүйж байгаад хэд хэдэн удаа гүйлтийн тэмцээнд орсоноос хойш гүйлтээр амжилт гаргахыг хүсч мөрөөддөг болсон. Бас түүнийхээ төлөө шургуу зүтгэл гаргаж байгаа. Танд ч бас амжилт хүсье. Сайхан мэдээлэлд тань талархая.
sain bna uu ? nmg Altangerel gedeg yag odoogoor bi Yponii ih deed surguulid kino nairuulagchiin chigleleer suraltsdag yum . ireeduid mongoliinhoo kino urlagt iheehen huwi nemer oruulahiig zorigdog tegtel yalanguya gadaad suraltsah ene hugatsaand mash olon stressd orj bn . jisheelbel hicheelee oilgohkvv uy , herwee tegtelegee aldwal yaahwee , bi yuu ch chadahkvv bol yaanaa gedeg bodluud ergeldej bn bas amidralaa yaaj zohitsuulahaw nongoo herhen zohitsuulahaw gd tanitai holbogdoj heden zvil asuuj bolohson bolowuu ?