Гүйлтийн ач тус
Хүн бүр гүйж чадна. Энэ нь байгалиас заяасан чадвар.
Би гүйх дуртай. Миний хувьд гүйлт бол дасгалуудын ХААН.
Гүйлт нь
– бие махбодь,
– оюун ухаан,
– сэтгэл санаанд их ач холбогдолтой.
Биенд ямар ач холбогдолтой вэ гэвэл
• Зүрх судасны үйл ажиллагаанд сайн
• Амьсгалын системд сайн
• Биеийг эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг болно
• Нойронд сайн болно
• Жин хасна
• Биеийн дархлаа сайжирна
• Хөгшрөлт багасч, урт наслана
Оюун ухаан, сэтгэл санаанд ямар ач холбогдолтой вэ гэвэл
• Оюун ухаан, танин мэдэхүйг хурцалдаг
• Бүтээлч чадварыг нэмэгдүүлдэг
• Асуудал шийдвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлдэг
• Сэтгэлийн дарамт, санаа зоволтыг багасгадаг
• Өөрийн үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэл нэмэгддэг
• Тавьсан зорилгодоо хүрч чаддаг болдог
• Бусадтай биш өөртэйгээ өрсөлдөх чадвартай болдог
• Баяр баясгалантай болгодог…
Гүйлтийн ач холбогдлын тухай бид өмнө нь зөндөө сонсож байсан. Энэ бол шинэ мэдээлэл огт биш. Гэхдээ энэ бүх ашиг тусыг харахад өөрийн эрхгүй гүймээр санагдаж байгаа биз!? Би ч бас анх энэ бүх ашиг тусыг мэдээд гүйх хүсэл их төрж байсан.
Анх гүйж эхлэхэд шалтаг мундахгүй. Энэ нь ердийн үзэгдэл.
• Гадаа хүйтэн байна
• Гадаа утаатай байна
• Бороотой, цастай, салхитай байна
• Гүйх цаг зав алга
• Гүйх нөхцөл бүрдээгүй байна
• Бие өвдөж байна (өвдөг, шагай, нуруу, толгой… өвддөг) гэх мэт
Хэрвээ гүйлтийг сонгож үр дүнгээ үзэхийг хүсвэл энэ бүх шалтгийг даван туулах хэрэгтэй.
“Хүчин чармайлт үргэлж үр дүнгээ өгдөг.”
Би анх жингээ нэг хэвийн байлгахын тулд, юу дуртайгаа идэхийн тулд гүйдэг байсан. Харин гүйдэг дадалтай болсноос хойш энэ зорилго маань өөрчлөгдөж эхэлсэн.
Одоо миний гүйдэг зорилго олон янз.
♥︎ Зарим өдөр би гүйх явцдаа аудио ном сонсдог.
♥︎ Зарим өдөр амжилтын тарни урьж, бясалгал хийдэг.
♥︎ Зарим өдөр “одоо” цагтайгаа холбогдож, нар салхийг мэдэрч, орчин тойрноо ажиж, гудамж хөдөлгөөнийг мэдэрч, тааралдсан бүх хүнийг анзаарч, амрыг нь эрж, бас энэ бүгдэд талархлаа илэрхийлдэг.
♥︎ Заримдаа нэг сэдэв авч гүйдэг. Жишээлбэл: долоо хоногийнхоо бичлэг хийх сэдвийг аваад, гүйх явцдаа түүнийгээ бодож боловсруулна, эсвэл ямар нэгэн тулгарч буй асуудлаа аваад гүйх явцдаа түүнийгээ шийдвэрлэнэ гэх мэт. Тэгээд энэ үед ямар нэгэн санаа орж ирвэл түүнийгээ дараа нь мартахгүйн тулд утасныхаа дуу хураагч дээр шууд бичиж авдаг.
Миний хувьд гүйхэд анхаарал маш сайн төвлөрдөг. Зүгээр суугаад бодсоноос гүйгээд бодох нь илүү үр дүнтэй байдаг.
Учир нь хөдөлгөөнөөс мэдрэмж үүсдэг. Гүйхэд бүх бие хөдлөнө, тиймээс энэ үед үүссэн мэдрэмж илүү хүчтэй байхыг би өөрийн бие дээр мэдэрсэн.
Эцэст нь энэ бүгдийг базаж хэлэхэд машины мотор сайн байхад машин хүчтэй байдаг. Яг үүний адил хүний оюун ухаан хурц байвал хүн хүчтэй байдаг.
Санаж яв: Хүний оюун ухаан хурц бол хүн хүчтэй. Гүйлт хүний оюун ухааныг хурцалдаг.
Энэхүү бичлэгийг аудио хэлбэрээр татаж авахаар бол:
[powerpress]
Та гүйдэг үү? Үгүй бол та ямар дасгал хийдэг вэ? Энэ тухай доор сэтгэгдлээ үлдээгээрэй.
ХҮС. ХИЙ. ХҮР.
ТАНЫ АМЖИЛТЫН ТӨЛӨӨ
©Ука Төмөр
bi suuliin jil hagasiin hugatsaand nileen jin nemeed gertee guiltiin zam avsiin ehnii 10 honog nileen sonirholtoi guij bsnaa odoo buur bolison ug ni guimeer bgaach tsag zav gargaj ooroo ooriigoo ylan diilj chadahgui ym
Миний хувьд гүйлтийн зам дээр гүйх нь илүү хялбар байдаг. Учир нь нар салхи, мод чулуу, овон товон, замын хөдөлгөөн байхгүй. Бас гэмтэл багатай.
Тэгэхээр буцаж гүйхийн тулд амралтынхаа өдрөөр 20-30 минут гаргаад гүйгээд үз. Тэгээд явцын дунд өдрөө нэмэх.
Бид дотроо 7 хоногт 3-4 удаа гүйнэ гээд бодчихоод, түүнийгээ гүйцэтгэж чадахгүй болохоор бүүр больчихдог. Нэгээс эхлэх нь зүйтэй. Огт гүйхгүй байснаас долоо хоногт нэг гүйх нь хамаагүй дээр. Амжилт!
Bayarlalaa ene 7 honogoos bi guij ehelsen oroi bur 30 minut guiheer tolovloson 1 sar 2sar guicheed ur dungee huvaaltsnaa Harin oroi bish ogloo guimeer bdg daanch noiroo haramlaad bhiin kkk
Үр дүнгээ бидэнтэй эргэн орж ирээд хуваалцаарай. Баярлалаа Дэлгэрээ!
o.mend tani blogiig unshdag bolood 14 honog bolj bn. 1 ym asuuh gesima. ta oglooni tsagiin huvaariinhaa tuhai yrij ogohgui yu. hun yrni ogloo bosonguutaa shuud guih heregtei bdiimuu esvel bossoniihoo daraa 2-4 tsagiin daraa guij bolhuu?
Өөрийнхөө хамгийн боломжтой гэх цагт гүйх нь дээр. Заавал өглөө, заавал өдөр гэх шаардлагагүй.
Bayarlalaa Uka guimeer sanagdlaa.
Тэгээрэй! Гоё шүү!
sain bna uu. Tanii blogiig unshikh ikh durtai. xeregtei saikhan medeelel damjuulj bdagt bayarlalaa. Gadaa xuiten gej shaltag xeldeg shig odoo dulaaraad guih gej bgaa kkk ene hagas butneer exlex gej bna. ta er n 7 honogt heden udaa guideg ve? xerev 7 honogt 2 udur(amraltiin uduruur l) l guivel ur dun baikh u?
Огт гүйхгүй байснаас нэгхэн удаа гүйх нь хамаагүй дээр. 2 удаа бол бүүр сайн. Би долоо хоногт 3 буюу түүнээс илүү гүйдэг. Амжилт хүсье Лхамаа!
Гүйх гэхээр хэтэрхий туранхай болчих бол уу гэж бодоод баына би ер нь туранхай
Хоол нойроо сайн зохицуулах юм бол түүнээс айх хэрэггүй ээ. Харин ч хөлний булчин чангараад эрүүл чийрэг харагдах болно.
Сайн байна уу? Яг тогтмол биш гүйхээр шилбэний булчинд нөлөөлж бүдүүн булчинлаг болгодог гэж үнэн болов уу?
Сайн байна уу..
Та их чармайлттай эмэгтэй юмаа.,,Ийм эмэгтэйчүүд илүү олон байгаасай.
Надад хамгийн их таалагдсан зүйл бол таны хэлсэн ХҮС, ХИЙ, ХҮР гэдэг үгс. Хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд түүнийг биелүүлнэ, хийнэ гэдэг маш хэцүү хүнээс их тэвчээр чармайлт шаардах юм. гэвч тэр их хөдөлмөр чармайлтын үр дүнд хүссэндээ хүрнэ гэдэг хамгаас гайхалтай.
Би өөртөө маш том зорилго тавьсан түүндээ хүрэхийг маш их хүсдэг. Гэвч өнгөрсөн хугацаанд түүндээ хүрэхээр зүйл хийдэггүй байж..тиймээс Би Stop wishing, Start doing гэдэг уриа үгтэй болсон. Бас бага багаар хийж эхэлж байгаа.
Үг бүхнийг өөрчлөх шидтэй зүйл шүү..
Гүйлтийн хувьд би бие султай учраас дархлаагаа сайжруулж, чийрэгжих зорилготойгоор гүйж эхлээд байна…Биеэ эрүүл болгох нь миний том зорилгын маш жижигхээн хэсэг нь 🙂
Өглөө эрт босоод ажилдаа явахын өмнө 30 минутыг гүйлтэнд зарцуулж байгаа…Өглөөний агаар ямар цэнгэг, орчин тойрон нам гүм сайхан гээч..Сэтгэл санаа сэргээд урам зориг ордог шүү. Нойр хэцүү байдагч нэгэнт л өнө мөнхөд унтахаас хойш хэдхэн минутыг нойронд зарцуулаад яахав гэж бодож гүрийж байгаа хэхэ. Долоо хоногтоо ядаж 2 удаа гүйдэг.
Гүйхээр зэхэж байгаа, гүйе гэж бодож байгаа, гүйж байгаа бүх хүмүүст амжилт хүсье.
sain bna uu. tanii blogiig unshlaa. unetei saihan zuvulguu ugsund bayarlalaa. bi unuuduruus guij bna say 30 min guilee.
үнэхээр сайхан зөвлөгөө байна надад маш их таалагдлаа нэг л юмыг сайн ойлгож авлаа бусадтай биш өөрөө өөртөйгөө өрсөлдөж ялах нь хамгийн чухал гэдгийг л ойлголоо баярлалаа
Сайн байна уу? Сайхан зөвлөгөө өгсөнд баярлалаа. Би өдөр бүр хөгжимтэй зумба дасгал хийдэг.
Sain baina uu bi unuudruus jingee baga zereg hasah zorilgotoi guij ehelj bgan 🙂 jinge hashin tuld zuzaan salhi nevtrehgui huvtsas umsuj hulruh yostoi yu esvel zuger nimgen huvtsaslad guisench bolhu? Bas bi ugluu guij bga bolhor orj ired ajilda yawhasa umnu butsad hevtchiheed bhima ene zuv uu buruuyu
sain bn uu? bi jin hasah zorilgoor guij ehelsen ymaa 7honogt 3 udaa, guij ehleed 7 honoh gj bn. Getel jin hasahgui harin nemeed bh ym. Ug ni hoollolt bol baga bas oroin hool iddeggui. Ogloo oroi guisnii ylgaa ni yu ym bol? zarim humuus ogloo guiheer ooh hailahgui bulchin agshdag geh ym. zarim ni ogloo iluu ooh haildag gh ym ali ni zov be? buur tolgoi ergechihlee … 🙁 zaaval hariulj ogoorei….bayrlalaa.